Früher galt die Adventszeit als Fastenzeit. Heute dagegen locken uns die Weihnachtsmärkte mit allerlei kulinarischen Verführungen. Doch Rostbratwürste, Reibekuchen und Sahnewaffeln stellen unser Verdauungssystem auf eine harte Probe. Kommt dann noch Bewegungsmangel und der übermässige Konsum von Genussgiften beispielsweise in Form von Glühwein dazu, kann unser Regulationssystem schnell überfordert sein.

Vor allem die Leistungsfähigkeit des Immunsystems kann in Kombination mit Kälte und dem zusätzlichen Vorweihnachtsstress herabgesetzt sein. Atemwegserkrankungen und grippale Infekte sind dann vorprogrammiert. Denken Sie auch im Advent an Ihre Gesundheit und nehmen sich mehr Zeit für Regeneration und Entspannung. Das könnte übrigens auch Ihr guter Vorsatz für das neue Jahr werden: Gönnen Sie sich regelmäßig kleine Auszeiten!


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